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[질문] 보통사람들몇보나걷나요하루에그리고권장량은몇보를걷는건가요

조회수 56 | 2009.03.11 | 문서번호: 7397511
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.11

(일주일에5일씩하루30분걷기)만실천해도심장마비.당뇨병.골다공증,관절염예방이된대요걷기 권장량은 1만 보로 거리로 환산하면7~8Km.시간으로 하면 2시간 정도

[무물보AI]
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