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[질문] 않은데 어떻게해하죠?취침은 한시부터 일곱시 이십분까지

조회수 26 | 2009.03.11 | 문서번호: 7395021
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.11

뇌가잠에빠지는'깊은잠'의비율이'얕은잠'보다많이모자르기때문입니다.괴롭더라도항상같은시간에일찍잠자리에드세요.운동후따뜻한물로샤워.물한잔드시구누우세요

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