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[질문] 팔씨름에 쓰이는 근육 기르는 방법 좀 자세히 알려주세요.방법과 횟수까지

조회수 20 | 2009.03.10 | 문서번호: 7373587
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.10

전완근을키우는데는악력기를수시로하시면가장좋습니다.이두근은조금가볍다싶은무게를선택하여팔꿈치를옆구리에붙인채로팔을가슴쪽으로들어올려주세요12회5세트

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