지금 님의 몸상태와 몇개를 하느냐에 따라서 많이 틀려지겠지만요~ 열심히 하신다면 5 ~ 10kg 정도도 뺄수있습니다^^ 하루에 1,000개 이상은 해주세요~
당신은 어느 그룹입니까?