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[질문] 엉덩이살빼는법좀요

조회수 32 | 2009.03.09 | 문서번호: 7361939
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.09

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어줘요.-반대다리도같은동작을해주세요.반복이중요합니다.꾸준하게하세요.

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