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[질문] 남자데가슴이좀만이나왔어요키가173에105가많이끼어요빼는음식이랑가슴빼는운동방법

조회수 31 | 2009.03.08 | 문서번호: 7356504
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.08

닭가슴살이나 계란흰자같은 단백질섭취해 주시면서,헬스장 다니시면서 웨이트 트레이닝이 좋을것 같아요. 푸쉬업도 가슴살을 근육으로만들어주는데도움이됩니다

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