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[질문] 종아리얇게만드는법좀ㅜ근데이게살이아니라근육이라ㅜ어떡하죠

조회수 22 | 2009.03.08 | 문서번호: 7353051
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.08

(1)종아리선을날씬하게만들어준다.무릎안쪽힘줄을늘인다.복근강화에도좋다.①다리를쭉뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱한다.②발끝을위로향한상태에서

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