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[질문] 종아리를탄력있고 날씬하게할수있는방법좀알려주세요ㅠ

조회수 13 | 2009.03.05 | 문서번호: 7316250
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.05

앉아서하는방법①다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다한다.②10회이상반복한다.서서하는방법①다리를앞뒤로벌리고선다.②그상태에서발뒤꿈치를가볍게10회

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