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[질문] 아령으로 광배근 만들기

조회수 320 | 2009.03.05 | 문서번호: 7315199
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.05

아령으로는거의만들기가불가능하며,만든다하더라도발달이잘안됩니다.광배근은철봉운동을하시면좋고,어깨너비보다넓게,좁게거리조절하시면서하세요

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