[질문] 자기전에우유마시는게좋은습관인가요?우유는하루중언제마시는게가장좋은가요?

우유는언제마셔도좋지만특히'밤'에마시면좋답니다.잠자고있는동안뼈에서칼슘이빠져나가는것이방지되고,우유가함유하고있는물질이수면을도와준다고합니다