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[질문] 복식호흡아랫배잘유지하는방법좀알려주세요

조회수 54 | 2009.03.04 | 문서번호: 7303391
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.04

복식호흡은 간단히 말해 배로호흡하는것을 말합니다. 입으로 숨을 최대한 들이마시고 3초멈춘다음 코로천천히 내뱉는 훈련을 하세요^^

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