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[질문] 잠이안올때빨리잘수있는방법은뭔가여

조회수 48 | 2009.03.02 | 문서번호: 7280914
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.02

따뜻한물에샤워를한후방에불과티비모두끄고,잠들기편한자세로눕는다시계초침소리나자신의숨소리에집중한다,잡생각을하지않는다양파즙이나따뜻한우유를마셔도좋다

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