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[질문] 허벅지바깥쪽살은어떻게빼요?

조회수 16 | 2009.03.01 | 문서번호: 7267833
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.01

두팔을어깨너비로벌려바닥을짚고허벅지와종아리가직각이되도록무릅을바닥에댄다오른쪽무릎을굽혀다리를직각으로유지하면서천천히들어올린다오른쪽다리를구부린

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