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[질문] 허벅지바깥쪽살 어떻게빼요?~.~

조회수 36 | 2010.06.21 | 문서번호: 13044781
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.21

다리를펴고앉은뒤한쪽무릎을엉덩이옆에붙인상태에서하늘보고눕는다.반대쪽도같은방법으로실시한다.약30초간5회실시 + 하늘자전거와 스트레칭을 틈날때마다하세요

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