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[질문] 나 수험생이라서 요새 너무 살쩟는데 단시간에 운동효과보는방법좀 살빼는거

조회수 13 | 2009.03.01 | 문서번호: 7265554
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.01

식사는열량이낮은균형잡힌식단으로끼니거르지마시고꾸준히드시구요식욕조절하면서규칙적으로 하루에 한시간이상씩유산소운동과무산소운동을병행하세요

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