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[질문] 잠이안올때어땋게해요?

조회수 12 | 2009.02.28 | 문서번호: 7254518
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.28

낮잠 자지 말고, 규칙적인 운동하고, 잠자기 전에 대화, 전화하지말고, 식사,수면 시간을 규칙적으로하고, 자기전에 따뜻한 차를 마시거나 몸을 따뜻하게하세요

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