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[질문] 자고싶은데잠이넘안와요어떻게해야잠이잘올까요

조회수 36 | 2009.02.27 | 문서번호: 7240377
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.27

잠들기전따뜻한우유나시리얼간식먹는것이도움을됩니다.카페인,술,담배는금물!잠들기5-6시간전의운동이나요가도효과적입니다.따뜻한물에목욕도불면증에좋습니다

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