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[질문] 허벅지위쪽엉덩이쪽가까운살은어케빼져?

조회수 12 | 2009.02.27 | 문서번호: 7240353
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.27

누워서무릎을세우고엉덩이와배에힘을주며엉덩이를위로살짝들어올립니다이자세로5초유지한후천천히몸을내리며20회이상반복하시면됩니다힙업효과도되요~^^*

[무물보AI]
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