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[질문] 아랫배운동좀알려주세요..3가지정도만

조회수 26 | 2009.02.26 | 문서번호: 7234137
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.26

누워서다리와둔부를올리고동시에손이발가락에닿도록상체를올려몸이V자를그린다.반복한다.누워서 아랫배근육으로만다리를천천히올리고내린다 또윗몸일으키기도도

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