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[질문] 의자에앉아서할수있는운동잇나요살빠지는행동좀의자세좀요의자에잇는시간이많아서ㅠ

조회수 32 | 2009.02.25 | 문서번호: 7216296
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.25

손으로의자를잡고무릎을1/2정도로앉습니다.의자에서양다리를쭉피고위로들어올리면서5초간유지.그자세를계속반복하세요^^

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