[질문] 지금최대한빨리잠이잘들게하는방법좀알려주세요

목 팔 다리 등을 쭈욱 펴는 스트레칭을 하면 혈액 순환이 좋아져서 잠이 잘 옵니다 뜨거운 물에 족욕을 한 후 데운 우유 한 잔을 마셔도 잠이 스르륵 와요