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[질문] 악력기르고싶습니다 방법알려주세요

조회수 11 | 2009.02.22 | 문서번호: 7178943
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.22

악력기가가장좋구요.무게를들어올리는(당기는근육을이용)운동들도악력에도움이됩니다.윗분이말씀하신턱걸이라든지.바벨을들고하는데드리프트역시효과가큽니다.

[무물보AI]
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