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[질문] 악력 기르는 법

조회수 17 | 2012.03.15 | 문서번호: 18575956
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.15

악력기가가장좋구요.무게를들어올리는(당기는근육을이용)운동들도악력에도움이됩니다.윗분이말씀하신턱걸이라든지.바벨을들고하는데드리프트역시효과가큽니다

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