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[질문] 다리종아리살빼는데쉬운 운동뭐있나요??

조회수 13 | 2009.02.22 | 문서번호: 7178657
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.22

1팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.2한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.3반대다리도같은동작을해준다.4양쪽10회씩3회실시한다.

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