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[질문] 다리종아리살빼는법좀

조회수 84 | 2007.06.19 | 문서번호: 240908
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.19

1.다리를쭉뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱한다.2.발끝을위로향한상태에서양다리를번갈아가며올렸다내린다.3.좌우10회반복한다.

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