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[질문] 종아리와 허벅지살을가장효과적으로빼는방법한가지씩만가르쳐주세요

조회수 12 | 2009.02.20 | 문서번호: 7151056
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.20

종아리-의자에앉아손으로의자양끝을잡고한쪽다리를들었다가내리고교차하여다른다리도반복한다. 허벅지살-하늘자전거정말효과있습니다

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