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[질문] 저녁마다운동하는데 몇시가가장좋을까요?? 그리고조깅할때몇분동안쉬지않고뛰어야??

조회수 21 | 2009.02.20 | 문서번호: 7147557
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.20

유산소운동은시작20분후부터효과가나타납니다최소한20분전에그만두면지방연소가잘안된다는예기죠그니까20분은기본으로뛰셔야되요~저녁운동은6시이후로하세요~

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