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[질문] 팔살빼는법좀알려주세요ㅜㅜ

조회수 59 | 2009.02.19 | 문서번호: 7142888
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.19

양손에아령과같이조금무거운것을들고상체를바닥과평행이될때까지굽힙니다.이때팔꿈치는옆구리에바짝붙이고어깨보다조금위로향하여올립니다.10-20회반복.

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