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[질문] 밤에잠이안와서미치겟어요 아침되서야겨우살짝자는데다시금방깨고..왜이러져ㅡ.ㅡ?

조회수 14 | 2009.02.18 | 문서번호: 7127905
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.18

잠이올때만잠자리에눕기/잠자리에서는아무것도하지않기/30분내에잠이안올경우다른일하기/매일같은시간기상/낮잠자지않기/카페인음료금물/땀나는운동/자기전금식

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