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[질문] 살빼는데는 계단올라가는게나요 내려가는게나요?

조회수 10 | 2009.02.18 | 문서번호: 7120523
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.18

계단을 오르내리는것이 가장 좋습니다. 내려가는것보단 올라가는것이 더 체력소모가 크지만 계단은 관절에 무리가 가기때문에 과하지 않는 선이 좋습니다.

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