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[질문] 먹는거조절하면서 저녁에윗몸일으키기150개,줄넘기30분으로16일간몸무게5~6키로감량가

조회수 58 | 2009.02.18 | 문서번호: 7119332
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.18

윗몸일으키기는근육을만드는데에만효과가있어요. 아침에걷고뛰기를1시간이상하고줄넘기분당100~120회씩1500~2000회를목표로조금씩늘리면서운동해보세요^^~

[무물보AI]
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