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[질문] 팔뚝살빠지는 운동

조회수 14 | 2009.02.18 | 문서번호: 7117517
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.18

1)의자앞에서서양팔을뒤로해서의자의바닥을잡고,무릎을직각으로구부린다.2)팔꿈치를최대한구부려서몸이전체적으로아래로내려가도록한다.

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