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[질문] 팔뚝살빠지는운동

조회수 154 | 2008.02.23 | 문서번호: 2600382
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.23

1.머리뒤로팔을들어양손으로수건끝을잡은상태에서수건을힘껏20초정도잡아당김2.한쪽팔은어깨위,반대쪽팔은허리쪽에서수건을잡음수건을바짝잡아당기는포즈10초간

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