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[질문] 팔뚝살빠지는운동은?

조회수 31 | 2010.07.19 | 문서번호: 13396017
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.19

한쪽팔을구부려서어개뒤로눕혀준다.그리고다른팔을이용해2~3회꾹꾹눌러준다.(5회)양손을위로올려쭉뻗어준다팔이엇갈리게꼰뒤손을맞잡고기지개를켠다.(10회)

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