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[질문] *특 유산소가먼저인가요 아님무산소가먼저인가요

조회수 11 | 2009.02.17 | 문서번호: 7114527
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.17

체지방제거가목적이라면근력운동(무산소운동)후에유산소운동을추천합니다.벌크(근육증대)위주의훈련이라면유산소운동을짧게,데피니션위주=유산소운동을길게지속

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