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[질문] 살이넘쪄서 유산소운동하래요 근육손실?팍募? 요도와주세요아직근력운동하기실어요

조회수 18 | 2009.02.17 | 문서번호: 7113514
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.17

보통웨이트하기전에2주정도뛰어서지방을많이줄이고웨이트로근육을키워살이안찌는체질로바꿉니다.2시간가량파워워킹-달리기-파워워킹하셔서지방부터줄이세요.

[무물보AI]
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