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[질문] 한달~두달안에다리살쫙빠지고길어지는효과보는운동?하루엔몇분정도(헬스,하늘자전거X)

조회수 22 | 2009.02.17 | 문서번호: 7111833
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.17

하루에 30분~1시간정도걷기가좋구요.서계실때뒤꿈치를들어주시는것도 좋아요종아리부분을매일주물럭거리시는거에요이렇게꾸준히하시면정말로다릿살이빠져요

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