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[질문] 허벅지날씬해지는법종아리도… 스키니입으면일짜로보이게~ 간단한운동좀여

조회수 10 | 2009.02.17 | 문서번호: 7105155
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.17

엉덩이를최대한뒤로빼서물름을굽혀앉는다.오른쪽 무릎이 왼쪽 무릎 위에 오게 하고, 오른발로 왼쪽 종아리를 감는다. 이 상태에서 30초간 정지. 반대쪽도 실시.

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