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[질문] 늦게자고 일찍일어나도 안졸리는법

조회수 121 | 2009.02.16 | 문서번호: 7097273
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.16

수면을 깊게하시면 됩니다. 잠자기전에 카페인은 금물이며 자기 전에 스트레칭 또는 요가로 긴장을 풀어주며 무엇보다도 스트레스가 없도록 노력하시면 됩니다.

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