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[질문] 제가유산소로만130키로에서44까지빼어요근데 뼈가??고살이넘쳐져데요ㅜ_ㅡ

조회수 26 | 2009.02.12 | 문서번호: 7044005
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.12

아침과점심은탄수화물을밥2/3공기~1공기는섭취해주시는게좋아요.저녁은반공기만드시고요.밥양을늘리신다면,필히!기름진음식은더줄여주시는게좋아요등산을꾸준히

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