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[질문] 허벅지에알이배겻을때

조회수 35 | 2007.09.01 | 문서번호: 704086
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.01

한쪽발을들어반대편발옆에가볍게놓고호흡을길게내쉬며상체를천천히굽혀양손으로발목을잡는다허벅지뒷부분을충분히스트레칭시켜약15초간유지한다.교대로2회이상.

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