[질문] 오리궁뎅이인데요 슬림해지는법좀 식이요법 말구요

조회수 12 | 2009.02.11 | 문서번호: 7032252

전체 답변:

[지식맨] 2009.02.11

손바닥과무릎을 바닥에 대고 엎드려서 머리와 등은 앞쪽으로 들어 올리듯 젖힌다. 다리를 뒤쪽으로 최대한 쭉 펴서 들어 올렸다가 내린다. 팔은굽혀지지않게조심

[무물보AI]

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