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[질문] 러닝머신 2.8km 400M단위 100m 속도5 나머지300m 속도8.5 하고 1.6km 속도8~11로

조회수 161 | 2007.09.01 | 문서번호: 702901
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.01

러닝머신을하면근육을모아주고살을빼는데도움을줍니다.2.8km로400미터단위로40분정도뛰시면운동효과를보시구요.8.5km는강도가세므로피하세요

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