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[질문] 줄넘기600회 윗몸100개 양쪽각각3kg 아령100개 러닝머신2.8km 400M단위로100M 속도5.0

조회수 78 | 2007.08.13 | 문서번호: 573843
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.13

운동은조금씩늘려가시는게좋구여처음부터 너무 무리하시면 성공하지못할뿐만하니라육체적으로 많이 지칩니다 조금씩적응하면서 운동량을 늘리는계획이중요합니다

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