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[질문] 종아리얇아지는방벙

조회수 16 | 2009.02.11 | 문서번호: 7028933
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.11

앉아서①다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다한다.②10회이상반복한다./서서서서하는방법①다리를앞뒤로벌리고선다.②그상태에서발뒤꿈치를10회들었다내린다

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