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[질문] 짧은시간내에깊은잠잔효과볼수잇게하는방법

조회수 15 | 2009.02.10 | 문서번호: 7013926
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.10

규칙적인운동을오전이나이른오후에하면숙면에도움이된다.그러나취침전의심한운동은삼가는것이좋다.그리고 가볍게 샤워한번 한다음 자리에 눕습니다.

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