[질문] 잠이안올때어떡해야하나요..지금침대에서그냥곧장잘수있는법좀가르쳐주세요

1. 이불을 최대한 따뜻하게 한다. 2. 덮고 책이나 티브이를 본다.((약 10분 가량)) 3. 티브이나 책을 덮고 불을 끈다. 4. 눈을 감고 양을 세며 잠이든다.