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[질문] 팔뚝살쳐지지않고확실히빠지는방법!!!!알려주세여

조회수 19 | 2009.02.09 | 문서번호: 7001314
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.09

1양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙인다2한번에한팔씩혹은양팔을한꺼번에들어올린다3양손으로덤벨을들고양팔을쭉뻗어귀옆에붙인상태를유지

[무물보AI]
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