[질문] 팔뚝살팍빠지는방법좀！！

조회수 206 | 2008.07.03 | 문서번호: 4103622

전체 답변:

[지식맨] 2008.07.03

500g~1kg아령을 양손에 드시고 팔을 위로 올렸다가 머리뒤로 팔을 교차하며서 내리세요. 이런방식을 팔을 반대로 교차하는것으로 20회이상씩 하세요.

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