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[질문] 불면증엔 머가 좋나요?

조회수 11 | 2009.02.06 | 문서번호: 6955081
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.06

카페인음료,술,담배등은피하고우유나시리얼약간을잠들기전간식으로먹어주는것이도움이됩니다.잠들기5~6시간전운동으로몸을풀어주는것도효과적입니다.

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